Light Peynir Faydaları Nelerdir?
09 Temmuz 2024

Light Peynir Faydaları Nelerdir?

Light Peynir

Light peynir, belirli gramajlarda ve plastik ambalajlarda satışa sunulmuştur. Beyaz peynir, kaşar peyniri ve tam yağlı peynirlere göre light peynir daha az yağlı ve daha az tuz içerir. Genelde peynirler, kalsiyum deposu olarak anılırlar. Light peynirler fabrikalarda özel tekniklerle el değmeden üretilip 200 ya da 250 gramlık paketler halinde satışa çıkarılır. Light peynirler, isminden de anlaşılacağı gibi kalorisi düşük veya azaltılmış ürünlerdir. Bu light peynirler öncelikle diyabet hastaları ve sağlıklı beslenmek isteyen bireyler için üretilmiştir. Light peynirlerin içerisinde doğal tatlandırıcılar ve yağ yerine yağa benzeyen maddeler konur; bu şekilde peynirler düşük kalorili yani light olur.

Light Peynirin Kalorisi Ne Kadardır?

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan light peynirler, buzdolabından ilk çıkarılan ürün haline gelmiştir. Light peynir, domates, simit, zeytin ve çayın yanında harika bir alternatiftir. Sürekli diyette olan insanların kibrit kutusu büyüklüğündeki ölçüsü ile bir türlü doyamayan insanlar vardır. Beyaz peynir ve diğer bazı peynir çeşitlerinde fazla yağ ve tuz olduğu için insanlar daha farklı arayış içerisine girmişler ve sonuçta light peyniri bulmuşlardır. Böreklerin, pastaların, keklerin ve makarnaların vazgeçilmezi olan peynirler hayatımızda önemli bir yere sahiptir. Koyunların ve keçilerin sütünden yapılan peynirlerin tadı, inek sütüne göre daha lezzetlidir. Light peynirlerde 30 veya 35 gram yani yaklaşık bir kibrit kutusu büyüklüğündeki peynirde 179 kalori bulunur.

Light Peynirin Sağlık Açısından Faydaları

Light peyniri, sağlık açısından birçok şeye iyi gelmektedir. Bunların arasında:
  • Saç dökülmesini durdurur ve sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlar.
  • Hafızayı güçlendirir ve dikkat dağınıklığını önler.
  • Görme yetisini korur ve katarakt oluşumunu önler.
  • İçerisinde bulunan aminoasitler sayesinde beyin gelişimine katkı sağlar.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Dişleri korur ve kemik erimesini önler.
  • Gelişme çağındaki çocukların boylarının uzamasını sağlar.
  • Ani gelişen ülseri önler.
  • Bronşite iyi gelir ve tansiyonu düşürür.
  • Sindirim sistemini iyi çalıştırdığı için kilo vermeye yardımcı olur.

Light Peynir ve Karpuz İkilisi

Light peynir ve karpuz, yaz aylarının vazgeçilmez ikilisidir. Karpuzun yüzde doksanının sıvı olmasından dolayı mideyi doldurarak daha az yemek yemenizi sağlar. Light peynir ise sindirimi kolaylaştırdığı için metabolizmayı hızlandırır. Bu da hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Karpuz ve light peynir ikilisi, zayıflamada oldukça yararlıdır.

Light Peynirin Besin Değerleri

Light peynirin besin değerleri, diğer peynirlere kıyasla oldukça düşüktür. Krem peynirlerde ise ortalama olarak 1 diliminde 56 kalori bulunur. Light peynir, düşük kalorili olması ve sağlıklı beslenmeyi desteklemesi nedeniyle diyet programlarında sıkça tercih edilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kolot Peyniri Nasıl Yapılır?

Kolot Peyniri Nasıl Yapılır?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sirke ile Peynir Yapı mı?

Sirke ile Peynir Yapı mı?

Burgu Peynir Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Burgu Peynir Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Az tuzlu Peynir Özellikleri

Az tuzlu Peynir Özellikleri

Ev Yapımı Peynir Tarifi ve Malzemeleri

Ev Yapımı Peynir Tarifi ve Malzemeleri

Antep Peyniri Nasıl Yapılır?

Antep Peyniri Nasıl Yapılır?

Güncel

Lor Peyniri Nasıl Yapılır?

Lor Peyniri Nasıl Yapılır?

Güncel

Çeçil Peyniri Yapılışı

Çeçil Peyniri Yapılışı

Güncel

Küflü Peynirin Faydaları Nelerdir?

Küflü Peynirin Faydaları Nelerdir?

Çeçil Peynir Nasıl Yapılır?

Çeçil Peynir Nasıl Yapılır?

Beyaz Peynir Protein Değeri

Beyaz Peynir Protein Değeri

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?dir?

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?dir?

Peynir Nasıl Yapılır?

Peynir Nasıl Yapılır?

Dil Peyniri Faydaları Nelerdir?

Dil Peyniri Faydaları Nelerdir?

Krem Peynir Kalori Değeri

Krem Peynir Kalori Değeri

Peynir Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Peynir Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Abaza Peyniri Ev Yapımı

Abaza Peyniri Ev Yapımı

1 Kibrit Kutusu Peynir Kaç Kalori?dir?

1 Kibrit Kutusu Peynir Kaç Kalori?dir?

Tost Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Tost Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Peynirin Faydaları Nelerdir?

Peynirin Faydaları Nelerdir?

Eritme Peynir Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Eritme Peynir Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?