Krem Peynir Kalori Değeri
08 Temmuz 2024

Krem Peynir Kalori Değeri

Krem Peynir Kalori

Krem peynir, kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olarak bilinir. Özellikle çocuklar arasında oldukça popüler olan bu lezzetli peynir, sıkça tüketilen besinler arasında yer alır. Ancak diyet yapanlar için en önemli husus, krem peynirin kalori miktarıdır. Bir yemek kaşığı krem peynir yaklaşık 46 kalori içerir. Düşük kalorili bir ürün olduğu için, ölçülü tüketildiğinde kilo aldırmaz. Ancak, krem peynirin yağ oranı oldukça yüksektir; bu nedenle aşırı tüketimi kilo almaya neden olabilir. Her gıdanın fazlasının zararlı olduğu gibi, krem peynirin de fazla tüketimi sağlığınıza olumsuz etki yapabilir. Bu yüzden, formunuzu korumak adına krem peyniri bilinçli bir şekilde tüketmelisiniz. Eğer bir yemek kaşığı kadar tüketiyorsanız, bunun herhangi bir zararı olmayacaktır.

Krem Peynir Kalori Miktarı ve Besin Değeri (1 Yemek Kaşığı)

  • Kilojul: 212 kj
  • Kalori: 46 kcal
  • Karbonhidrat: 0.38 gr
  • Protein: 1.08 gr
  • Yağ: 5.08 gr
  • Doymuş Yağ: 3.186 gr
  • Tekil Doymamış Yağ: 1.5 gr
  • Çoklu Doymamış Yağ: 0.180 gr
  • Şeker: 0.03 gr
  • Kolesterol: 16 mg
  • Sodyum: 42 mg
  • Lif: 0 mg
  • Potasyum: 16 mg

Krem Peynir Besin Değerlerinin Kalori Dağılımı

  • Protein: %9
  • Karbonhidrat: %4
  • Yağ: %88

Krem Peynir Kalori Nasıl Yakılır?

Bir yemek kaşığı krem peynir tüketenler, bu kaloriyi nasıl yakabileceklerini merak edebilirler. Krem peynir fazla kalori içermediğinden, aldığınız kalori miktarını kolaylıkla yakabilirsiniz. Ancak, içerisindeki yağ oranı yüksek olduğundan, bu kalorileri yakmak için düzenli egzersiz yapmak önemlidir. İşte krem peynirden aldığınız kaloriyi yakabileceğiniz bazı egzersizler:

  • Koşmak: 3 dakika
  • Yürüyüş Yapmak: 7 dakika
  • Bisiklet Sürmek: 7 dakika
  • Yüzmek: 5 dakika

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Peynir Altı Suyu Nedir?

Peynir Altı Suyu Nedir?

Çökelek Peyniri Yapımı

Çökelek Peyniri Yapımı

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Burgu Peynir Tarifi ve Malzemeleri

Burgu Peynir Tarifi ve Malzemeleri

Peynir Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Peynir Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Künefe Peyniri Nasıl Yapılır?

Künefe Peyniri Nasıl Yapılır?

Parmesan Peyniri Nasıl Yapılır?

Parmesan Peyniri Nasıl Yapılır?

Peynir Nasıl Mayalanır?

Peynir Nasıl Mayalanır?

Güncel

Yoğurttan Peynir Yapımı Nasıldır?

Yoğurttan Peynir Yapımı Nasıldır?

Güncel

Kars Peyniri Çeşitleri Nelerdir?

Kars Peyniri Çeşitleri Nelerdir?

Güncel

Peynir Topları Tarifi ve Malzemeleri

Peynir Topları Tarifi ve Malzemeleri