{
    "title": "1 Dilim Beyaz Peynir Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.peynirler.gen.tr/images/1-Dilim-Beyaz-Peynir-Kac-Kalori-23877.jpg",
    "date": "20.01.2024 02:12:35",
    "author": "Elif BOLBOL",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>1 Dilim Beyaz Peynir Kaç Kalori;</b> Peynirin ham maddesi süttür. Bu süt ise keçi, koyun ve inek gibi hayvanlardan elde edilmektedir. Peynir sofralarımızın kahvaltı öğününde vazgeçilmez besinlerinden biridir. Kahvaltı türleri içerisinde en zengin çeşide sahiptir. Bazı peynir çeşitleri yöresel olarak üretilip ve tüketilmektedir. Çeçil, çivil, ezine, lor, tulum peyniri bunlardan birkaçına örnektir. Peynir kahvaltının yanı sıra börek yapımında, poğaçalarda, salatalarda kullanılır. Beyaz peynirin besin değeri içerdiği su oranı ile doğru orantılıdır. Peynirde su oranı azaldıkça içerisindeki kuru madde oranı artacağından besin değeri düşmüş olur. Peynirin en iyi besin değerini dengeleyen sütün mayalanması sırasında kullanılan maya çeşididir. Kullanılan maya çeşidine göre peynirin su, protein ve yağ oranı etkilenir. Peynirde protein oranı yüksek olduğu için hazmı kolaylaştırma görevi bulunur. 1 dilim beyaz peynirde ortalama olarak 38 kalori bulunmaktadır. Peynir birçok vitamin ve mineral bakımından zengin bir besindir.</div><div><br></div><div><b>1 Dilim Beyaz Peynir Kaç Kalori ve Faydaları Nelerdir?</b></div><ul><li>İçeriğindeki minerallerden dolayı saç dökülmesini önleyici olarak rol alır.</li><li>Hafıza zayıflığı ve dikkat kaybını azaltıcı etkiye sahiptir.</li><li>İçerdiği vitaminlerin yardımıyla görme bozukluklarını ve katarakt hastalığını zayıflatıcı etkiye sahiptir.</li><li>Protein bakımından zengin olduğu için vücudun protein ihtiyacını karşılar. Proteinin temel yapıtaşı amino asitleri içerdiğinden zekâ gelişimi için önemli bir besindir.</li><li>Çocuklarda dişlerin ve kemiklerin gelişiminde etkilidir.</li><li>Ülser ve kanser hastalıklarına karşı koruyucu yapıya sahiptir.</li><li>Kronik bronşit, sindirim sistemi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde yardımcı olur.</li><li>Tansiyon ve kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir.</li><li>Peynirlerin kalori değeri düşük olduğu için diyet yapımında da tüketilmektedir.</li></ul><div><b>1 Dilim Beyaz Peynir Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nelerdir?</b></div><ul><li>Karbonhidrat oranı: 2.05 kcal</li><li>Protein oranı: 4.22 kcal</li><li>Yağ oranı: 5.34 kcal</li><li>Kolesterol oranı: 12.05 kcal</li><li>Sodyum oranı: 3.40 kcal</li><li>Potasyum oranı: 26.32 kcal</li><li>Kalsiyum oranı: 5.5 kcal</li></ul>"
        }
    ]
}